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Cómo caminar, de Thich Nhat Hanh
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Una introducción a la caminata consciente, que se puede realizar en cualquier lugar y en cualquier momento, incluso en el viaje al trabajo o la escuela.
El cuarto libro de la exitosa serie Mindfulness Essentials, una colección que vuelve a lo básico del mundialmente famoso maestro zen Thich Nhat Hanh, que presenta a todos los conceptos esenciales de la práctica de la atención plena.
Caminar despacio y concentrado, mientras se concentra en la inhalación y la exhalación, permite una oportunidad única de estar en el presente. No hay necesidad de llegar a ningún lugar: cada paso es la llegada a la concentración, la alegría, la introspección y la iluminación momentánea de la vitalidad. Cuando tu pie toca la Tierra con conciencia, te haces vivo y la Tierra real, y olvidas por un minuto la búsqueda, la prisa y el anhelo que privan de conciencia a nuestra vida diaria y nos hacen "caminar sonámbulos" por la vida.
Thich Nhat Hanh comparte historias divertidas sobre el impacto que tiene la caminata consciente tanto en el caminante como en quienes lo observan, y muestra cómo la caminata consciente puede ser una técnica para disminuir la depresión, recuperar el asombro y expresar gratitud. De bolsillo, con dos ilustraciones originales en color de Jason DeAntonis, How to Walk es un regalo único para todas las edades, que comparte una práctica simple que puede tener un efecto profundo en quienes la practican.
El cuarto libro de la exitosa serie Mindfulness Essentials, una colección que vuelve a lo básico del mundialmente famoso maestro zen Thich Nhat Hanh, que presenta a todos los conceptos esenciales de la práctica de la atención plena.
Caminar despacio y concentrado, mientras se concentra en la inhalación y la exhalación, permite una oportunidad única de estar en el presente. No hay necesidad de llegar a ningún lugar: cada paso es la llegada a la concentración, la alegría, la introspección y la iluminación momentánea de la vitalidad. Cuando tu pie toca la Tierra con conciencia, te haces vivo y la Tierra real, y olvidas por un minuto la búsqueda, la prisa y el anhelo que privan de conciencia a nuestra vida diaria y nos hacen "caminar sonámbulos" por la vida.
Thich Nhat Hanh comparte historias divertidas sobre el impacto que tiene la caminata consciente tanto en el caminante como en quienes lo observan, y muestra cómo la caminata consciente puede ser una técnica para disminuir la depresión, recuperar el asombro y expresar gratitud. De bolsillo, con dos ilustraciones originales en color de Jason DeAntonis, How to Walk es un regalo único para todas las edades, que comparte una práctica simple que puede tener un efecto profundo en quienes la practican.
