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Cómo sentarse, de Thich Nhat Hanh
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"Siéntate" = "Medita". Instrucciones claras y sencillas para quien quiera explorar la meditación consciente.
El primer libro de la serie The Mindfulness Essentials, una colección que vuelve a lo básico del maestro zen de renombre mundial Thich Nhat Hanh, que presenta a todos los conceptos esenciales de la práctica de la atención plena.
En capítulos breves de un solo párrafo, Nhat Hanh comparte instrucciones detalladas, ejercicios de respiración guiados y visualizaciones, así como sus propias historias y reflexiones personales. Este libro de bolsillo es perfecto para quienes recién comienzan a practicar la meditación sentada, así como para quienes buscan profundizar en su práctica espiritual.
Con dibujos sumi-ink de Jason DeAntonis.
El primer libro de la serie The Mindfulness Essentials, una colección que vuelve a lo básico del maestro zen de renombre mundial Thich Nhat Hanh, que presenta a todos los conceptos esenciales de la práctica de la atención plena.
En capítulos breves de un solo párrafo, Nhat Hanh comparte instrucciones detalladas, ejercicios de respiración guiados y visualizaciones, así como sus propias historias y reflexiones personales. Este libro de bolsillo es perfecto para quienes recién comienzan a practicar la meditación sentada, así como para quienes buscan profundizar en su práctica espiritual.
Con dibujos sumi-ink de Jason DeAntonis.
